考えてみてください。

 

「私たちには無限の可能性がある」

といったらどう感じますか？

 

 

 

 

 

今あなたの心の中に浮かんだ会話を「セルフトーク」と言います。
セルフトークは今感じたように意識しているものだけではなく、無意識でも常に行われています。

セルフトークの数は、1日に50000回以上と言われています。

 

私は、コーチングを学ぶ以前、自分のモチベーションに波があることを感じ、どうすればモチベーションを上げれるか？モチベーションを上げる方法を探していました。

モチベーションが低い時、自分の思考力が弱く、やる気が出ず、ただその状態が過ぎるのを耐えて待つしかありませんでした。

 

そんな中、コーチングの世界に「セルフトーク」という概念がある事を知りました。

 

セルフトークとは、自分自身でする内省的な会話のことを指します。

自分の思考に意識を向ければ、自分の頭の中で多くの「考え」が巡っていることがわかるでしょう。

 

私の場合、

頭からシャワーを浴びている時
車を運転している時
布団に入って寝るまでの間

などに、
自分のセルフトークを強く意識します。

 

私がコーチングを学び出したきっかけは、まさにこの「セルフトークのコントロール」という概念があることを知ったことでした。

 

知った時は
「えっ！？意識的にコントロールできるものなの？」
と目から鱗でした。

 

自分の状態がネガティブな時、落ち込んだ時、モチベーションが上がらない時、頭の中ではネガティブな会話ばかりが繰り広げられています。そんな状態の時に「セルフトーク」をコントロールできたら、自分のパフォーマンスがどれだけ上がるでしょうか？

 

「本当にそんな事が出来るんだったら知りたい！」

 

このことがきっかけで、セルフコーチングプログラムを受ける決断をしました。
私にとって「セルフトーク」は自分の未来を変える鍵となったんですね。

 

セルフトークをコントロールすることで、自分自身の評価を変えることができます。

 

未来の行動について、
「〜できる」
「〜できない」
「やりたい」
「やりたくない」
と判断するのは自分自身です。

その判断基準の一つとなり、大きく関わってくるのが「セルフトーク」です。

 

今日私がここでお伝えしたいことはたった一つです。

「セルフトークは自分自身でコントロールすることができます」

 

 

そのために必要なことは、コーチングを正しく学ぶことと言えるでしょう。